夏なつの​暑あつさ​に​負まけない​ため​の​三みっつ​の​こと​

毎まい年とし、夏なつに​なる​と​、本ほん当とうに​暑あつくて​大たい変へんだ​。 今日きょうは​、わたし​が​夏なつに​している​三みっつ​の​こと​を​書かきたい​。

一ひとつ​目めは​、朝あさ、天てん気き予よ報ほうを​見みる​こと​だ​。 気き温おんを​見みて​、その​日ひの​服ふくを​決きめる​ように​している​。

二ふたつ​目めは​、冷れい房ぼうの​温おん度どに​気きをつける​こと​だ​。 冷ひやしすぎる​と​、体からだが​冷ひえて​、かえって​調ちょう子しが​悪わるくなる​。 わたし​は​二に十じゅう六ろく度どぐらい​に​している​。

三みっつ​目めは​、夕ゆう食しょくを​軽かるく​する​こと​だ​。 暑あつい​日ひに​たくさん​食たべる​と​、夜よるよく​眠ねむれない​し​、太ふとる​から​だ​。

夏なつは​、無む理りを​しない​こと​が​一いち番ばん大だい事じだ​と​思おもう​。 みなさん​も​、元げん気きに​夏なつを​過すごしてください​。