下xià来lái走zǒu两liǎng圈quān

我wǒ和hé米mǐ朵duǒ是shì同tóng事shì，也yě是shì邻lín居jū，住zhù在zài同tóng一yī栋dòng楼lóu。 这zhè两liǎng年nián我wǒ们men一yī起qǐ开kāi始shǐ过guò三sān次cì健jiàn身shēn，前qián两liǎng次cì都dōu没méi坚jiān持chí下xià来lái。

第dì一yī次cì是shì跑pǎo步bù。 米mǐ朵duǒ在zài网wǎng上shàng买mǎi了le两liǎng双shuāng跑pǎo鞋xié，说shuō早zǎo上shang六liù点diǎn楼lóu下xià见jiàn。 我wǒ这zhè个ge人rén特tè别bié容róng易yì出chū汗hàn，第dì一yī天tiān跑pǎo了le三sān公gōng里lǐ，回huí家jiā的de时shí候hou像xiàng刚gāng洗xǐ完wán澡zǎo一yī样yàng。 第dì二èr天tiān腿tuǐ疼téng得de下xià楼lóu都dōu费fèi劲jìn。 第dì三sān天tiān下xià雨yǔ。 第dì四sì天tiān，我wǒ们men谁shéi也yě没méi提tí这zhè件jiàn事shì。 后hòu来lái米mǐ朵duǒ说shuō，跑pǎo步bù的de问wèn题tí是shì起qǐ得de太tài早zǎo。

第dì二èr次cì是shì瑜yú伽jiā。 米mǐ朵duǒ在zài小xiǎo红hóng书shū上shàng找zhǎo到dào一yī个gè“三sān十shí天tiān瑜yú伽jiā计jì划huà”，说shuō在zài家jiā做zuò，不bù用yòng出chū门mén。 我wǒ们men各gè买mǎi了le一yī张zhāng瑜yú伽jiā垫diàn。 第dì一yī天tiān，我wǒ连lián脚jiǎo尖jiān都dōu摸mō不bù到dào；第dì三sān天tiān，视shì频pín里lǐ的de老lǎo师shī说shuō：“放fàng松sōng，感gǎn受shòu呼hū吸xī。”我wǒ感gǎn受shòu到dào的de只zhǐ有yǒu小xiǎo腿tuǐ疼téng；第dì五wǔ天tiān，我wǒ的de垫diàn子zi上shàng躺tǎng着zhe一yī只zhī猫māo；第dì六liù天tiān，垫diàn子zi被bèi米mǐ朵duǒ拿ná去qù晒shài被bèi子zi了le。

第dì三sān次cì，我wǒ们men什shén么me计jì划huà都dōu没méi定dìng。 那nà天tiān晚wǎn上shang吃chī完wán饭fàn，米mǐ朵duǒ在zài楼lóu下xià喊hǎn我wǒ：“下xià来lái走zǒu两liǎng圈quān？”

就jiù这zhè么me走zǒu了le二èr十shí分fēn钟zhōng，围wéi着zhe小xiǎo区qū走zǒu了le三sān圈quān，一yī边biān走zǒu一yī边biān聊liáo公gōng司sī里lǐ的de破pò事shì。 没méi有yǒu装zhuāng备bèi，没méi有yǒu教jiào练liàn，也yě没méi什shén么me可kě发fā朋péng友you圈quān的de。 第dì二èr天tiān晚wǎn上shang八bā点diǎn，她tā又yòu来lái敲qiāo门mén。

现xiàn在zài散sàn步bù这zhè件jiàn事shì已yǐ经jīng做zuò了le两liǎng个gè多duō月yuè。 走zǒu快kuài一yī点diǎn也yě会huì出chū汗hàn，后hòu背bèi有yǒu一yī点diǎn湿shī。 最zuì明míng显xiǎn的de变biàn化huà不bù是shì体tǐ重zhòng——体tǐ重zhòng一yī斤jīn没méi少shǎo——是shì睡shuì眠mián：以yǐ前qián我wǒ要yào在zài床chuáng上shàng翻fān半bàn个gè小xiǎo时shí，现xiàn在zài躺tǎng下xià十shí分fēn钟zhōng就jiù睡shuì着zháo了le。 米mǐ朵duǒ说shuō她tā也yě一yī样yàng，睡shuì眠mián好hǎo了le，白bái天tiān开kāi会huì也yě不bù困kùn了le。

米mǐ朵duǒ说shuō散sàn步bù不bù算suàn健jiàn身shēn。

“那nà你nǐ为wèi什shén么me每měi天tiān八bā点diǎn准zhǔn时shí敲qiāo我wǒ的de门mén？”我wǒ问wèn她tā。