毎まい日にちの​小ちいさな​習しゅう慣かん

人ひとは​たいてい​、毎まい日にち同おなじ​こと​を​繰くり​返かえします​。 朝あさ起おきる​と​、コーヒー​を​飲のんだり​、ニュース​を​見みたり​します​。

たまに​、いつも​と​違ちがう​道みちを​歩あるく​こともあります​。 そういう​小ちいさな​変へん化かが​、だんだん​新あたらしい​習しゅう慣かんに​なります​。

夜よるに​なると​、ほとんど​の​人ひとが​そろそろ​寝ねる​時じ間かんだ​と​思おもいます​。

なるべく​無む理りを​しないで​、自じ分ぶんの​リズム​を​大たい切せつにする​と​いい​でしょう​。